Så går samtalsterapin till
Under våra första möten kartlägger vi din livssituation, vad du önskar dig, vad du längtar efter och vad du vill förändra. Utifrån kartläggningen ser vi vilken behandling som passar dig. Det första samtalet kallar jag introsamtal och det är alltid kostnadsfritt. Om du väljer att fortsätta i samtal hos mig ses vi en gång i veckan eller vad som passar just din situation. Vi kan ses fysiskt eller digitalt.
Exempel på områden där KBT kan användas:
- Nedstämdhet
- Ångest
- Stress
- Sömnsvårigheter
- Fobier
- Att stå inför ett vägskäl, vilken riktning i livet vill jag ta?
- Jag saknar riktigt nära och förtroendefulla relationer, hur kommer jag närmare och hur ska jag våga öppna mig?
- Jag ältar mycket, hur ska jag komma vidare?
- Jag oroar mig för allt, hur kan jag ta mig ur detta?
Vad är KBT?
KBT, kognitiv beteendeterapi, är en strukturerad terapiform som i korthet går ut på att identifiera och förstå hur negativa tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hur det påverkar din vardag och hindrar dig. KBT är en aktiv terapi och vi arbetar även med hemuppgifter som tar sitt avstamp i problemsituationer i vardagen.
KBT har sin grund i inlärningspsykologin och kognitiv psykologi och effekten av KBT som behandlingsmetod är väl beprövad med starkt vetenskapligt stöd.
Så här beskriver andra webbplatser KBT:
Praktisk information
Jag tar emot på min samtalsmottagning på Södermalm i Stockholm eller vid digitala sessioner om du föredrar det. Ett samtal kostar 850 kr (inkl. moms) och är 50 minuter. Alla dina uppgifter behandlas konfidentiellt och jag har kontinuerlig handledning hos legitimerad psykoterapeut.
Avbokning senast 24 timmar innan, möte som inte avbokas i tid debiteras.
För att boka samtal kontakta mig via mail, sms eller fyll i formuläret.
Du är även välkommen att ringa mig.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna Anna Hammarskiöld
Anna Hammarskiöld finns på Instagram och LinkedIn
